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Ⅱ型糖尿病青睐小胖墩

  发表日期:2007年12月11日          【编辑录入:yulongn

Ⅱ型糖尿病青睐小胖墩

过去被认为是老年人“专利”的2型糖尿病近年来在儿童中日见增多。糖尿病呈现低龄化的主要原因是由于儿童肥胖和体重超重,如果孩子长期处于肥胖或是超重的状况,使胰岛素功能逐渐衰竭,就会患上2型糖尿病。

   预防糖尿病首先要保持体重正常

据我国的一份研究资料显示,年龄≤18岁儿童超重的发生率约为17.6%,肥胖的发病率为5.6%;而在某些经济发达城市中,儿童肥胖的发病率高达20%

随着我国儿童肥胖发病率的不断增长,可以预见我国儿童2型糖尿病的发病率也将大幅上升,儿童糖尿病患者以占全部糖尿病患者人数的5%,并且以每年10%的幅度上升。因此,预防糖尿病必须从孩子抓起,家长应该督促孩子从小养成健康的生活方式,合理饮食、加强锻炼。

   每天要保证饮食合理和足量运动

儿童在生长发育期应保持正常得体重,养成良好的饮食习惯,给孩子进行合理的营养配餐,保证孩子能摄入生长发育所需的营养,又不能无限值地摄入过度。

   可以按照小儿年龄的大小,和理安排一日三餐的饮食,不要让孩子饥一顿、饱一顿,避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物,多吃蔬菜水果,同时应限制糖和零食,以放摄取热量过多。

同时,要采取一些措施让孩子每天运动0.5-1小时,并需要有一定的活动强度,使心率达到(170-年龄)次/分钟。

   “小胖墩”应定期检测血糖

儿童肥胖控制指标主要是要求控制体重而不是减轻体重,因为体重只要能够控制住,随着孩子不断的生长发育,体重最终也能达到理想的范围。对于那些肥胖的儿童,家长应该逐渐帮助他们改正不良的生活方式,并且定期到医院进行血糖检测。

预防超重或减少体重能够使发生2型糖尿病的危险降低40%60%;而2型糖尿病肥胖患者,如果能降低现有体重的5%-10%就足以有效地控制血糖。


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